By Stresi yönetin! Kaygı ve stres durumlarında derimiz ilk etkilenen organlardan biridir. Stres deri hastalıklarında önemli bir risk faktörü olmakla birlikte var olan deri lezyonları da stresi artırarak kısır döngüye yol açmaktadır.
- Stres ile tetiklenen bazı dermatozlar (cilt hastalıkları)
- Akne (sivilce)
- Rosacea (gül hastalığı)
- Egzemalar
- Alopesi areata (saçkıran)
- Ürtiker (kurdeşen)
- Vitiligo (ala hastalığı)
- Psoriasis (sedef hastalığı)
- Liken hastalığı
- Oniko-trikotillomani (tırnak-saç koparma)
- Oniko- trikofaji (saç-tırnak yeme)
- Telogen effluvium (saç dökülmesi)
- Hiperhidroz (aşırı terleme)
Yaşamda stres kaçınılmaz. Fakat azaltmanın yolları elbette mümkün.
Kendimce en önemlileri;
- Yeterli uyku
- Kendine zaman ayırıp sevdiğin işlerle meşgul olma
- Olumlu düşünme ve şükretme